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INFO:
Oi galerinha, antes de mais nada já deixa seu like e se inscreve no canal. Neste vídeo ensino várias dicas para aprender o espacate e melhorar sua flexibilidade, o espacate e não esparcate, é um movimento da ginastica artística, ginastica rítmica, ballet e diversas danças, com treino você logo estara fazendo ele. Em breve vou postar um vídeo de espacate com exercícios avançados com peso e usando cama elástica e barra.. É isso ae galerinha. Beijão #ginastica #ginasticaartistica #ginasticaritmica
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